Selon vos besoins
Les outils
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Respiration
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Relâchement musculaire
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Visualisation positive
Pour qui ?
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Particuliers
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Entreprise
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En individuel
Gestion de la douleur
Améliorer notre concentration et notre lâcher prise
Développer nos facultés sensorielles et notre rapport au corps
Abaisser des tensions corporelles, mentales et émotionnelles
Ancrer des habitudes positives
Renforcer notre estime, confiance et affirmation de soi
Comprendre et gérer notre stress
Faire de nos émotions des alliées
Découvrir ou redécouvrir nos systèmes de valeurs
Nous préparer à des changements de vie ( deuil, emploi, séparation, déménagement )
Poser une nouvelle conscience sur ce que nous sommes en tant qu’être
Dérouler d'une séance
La première recontre s'apelle, l'anamnèse. C'est le premier temps d'échange dans le réel entre le client et le thérapeute. Il permet de tisser le lien de confiance, l'alliance entre les deux individus.
Elle permet aussi de cerner parfaitement vos besoins et vos attentes, à l'aide de questions qui concernent votre venue, votre quotidien, votre santé… Et tout cela, sans jugement, sans a priori avec bienveillance et empathie.
À la suite du recueil de vos paroles, nous conviendrons ensemble de l’objectif à atteindre et fixerons un nombre de séances pour le réaliser.
Tout d'abord, l'accueil, qui est un temps de parole, pour vous permettre d'exprimer vos ressentis, vos expériences liés à ce que vous vivez dans l'accompagnement sophrologique, mais également votre état général, qu'il soit physique ou émotionnel.
À la suite de cet échange, nous poursuivons avec des exercices de relaxation dynamique et des techniques sophrologiques, guidées par ma voix, en lien avec votre demande et votre objectif.
Enfin, nous échangeons de nouveau sur ce que vous venez de vivre, afin de recueillir votre vécu et de faire émerger les futurs changements.
Une séance en 3 temps
Prise en charge par les Mutuelles
De plus en plus de mutuelles proposent de rembourser une partie des séances de Sophrologie. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre Mutuelle.
Pourquoi seulement 60 euros la séance quand le prix moyen d'un accompagnement sophrologique est de 80 euros ?
Parce qu'une des valeurs fondamentales que je porte, c'est de permettre l'accès du soin au plus grand nombre. Que chaque individu ait la chance de pouvoir profiter des bienfaits des thérapies alternatives et complémentaires.
Tarif
ADULTES
Séance individuelle
de sophrologie
(durée 1h30) : 60 €
Marie Bouëssé
Sophrologue
06 58 68 56 10
5 Rue Pierre Mendès, 44600 Saint-Nazaire
